教師招聘備考：測試操作方法要注意的小知識(shí)點(diǎn)一

http://www.lbsfans.cn 2023-05-12 14:25 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

對(duì)于部分考生來說，每年都有那么幾題新題不知道出自何處。上一篇文章我們也說過了考試中的哪些“奇葩題”，今天我們要說的是大家經(jīng)常容易忽略的內(nèi)容——《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的具體操作方法，截取了部分重要內(nèi)容并且用不同的顏色字體和橫線標(biāo)注出來，為廣大學(xué)員備考節(jié)省時(shí)間和把握方向。

一、身高

1.“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”

足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位(圖3-1)。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

二、臺(tái)階試驗(yàn)

1.測試目的：測試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況，評(píng)價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能。

2.測試方法：初中、高中和大學(xué)各年級(jí)男生用高40厘米臺(tái)階(或凳子)，初中、高中和大學(xué)各年級(jí)女生及小學(xué)五、六年級(jí)男女生用高35厘米的臺(tái)階(或凳子)做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測試前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階(或凳子)的頻率是30次/分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分(每上、下一次是四動(dòng))。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。

被測試者從預(yù)備姿勢開始，(1)被測試者一只腳踏在臺(tái)階上;(2)踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立;(3)先踏臺(tái)的腳先下地;(4)還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下一次的速度(按節(jié)拍器的節(jié)律來做)連續(xù)做3分鐘(圖3-3)。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測量運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。

評(píng)定指數(shù)=踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間(秒)×100/ 2×(3次測定脈搏的和)

3.注意事項(xiàng)：(1)心臟有病的學(xué)生不能參加測試;(2)按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生傷害事故;(3)上、下臺(tái)階時(shí)，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直;(4)被測試者不可自己測量脈搏;(5)如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式同上。

三、肺活量

1.測試目的：測試學(xué)生的肺通氣功能。

2.場地器材：電子肺活量計(jì)。

3.測試方法：房間通風(fēng)良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對(duì)象需消毒一次，每測一人時(shí)將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥)。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為佳。首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

四、50米跑

1.測試目的：測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

2、場地器材：50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過0.3秒。

3.測試方法：受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

4、注意事項(xiàng)：(1)受試者測試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋;(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑;(3)如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。