授課內(nèi)容

跨越式跳高

課時：4

教學(xué)對象：水平三四學(xué)生

教學(xué)目標(biāo)

1.能夠說出所學(xué)內(nèi)容的一些動作方法和術(shù)語，知道其基本鍛煉價值；掌握跨越式跳高項目的動作方法，形成正確的跳躍姿勢，改進(jìn)和提高跳躍動作技術(shù)，提高跳躍運動能力。

2.基本掌握簡單的鍛煉方法，并在各種跳躍練習(xí)和體育鍛煉中運用，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。

3.能夠關(guān)注自己跳躍運動能力的進(jìn)步幅度，學(xué)會分析和解決存在的問題，面對困難不灰心、不退縮，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點

教學(xué)難點

重點：助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術(shù)。

難點：助跑與起跳銜接技術(shù)，擺動腿內(nèi)旋下壓，過桿動作協(xié)調(diào)。

課次

主要內(nèi)容

學(xué)習(xí)目標(biāo)

教學(xué)重難點

教學(xué)組織

第

一

次

課

1.單腳跳躍游戲

2.踏跳練習(xí)

1.學(xué)生體會跳躍的樂趣，能夠說出跨越式跳高的動作構(gòu)成，掌握助跑和起跳動作相銜接的技術(shù)動作；

2.鍛煉學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性

重點：起跳腿的蹬伸用力，兩臂配合上擺

難點：身體協(xié)調(diào)用力

1.單腳跳躍游戲可以將學(xué)生分成四路縱隊進(jìn)行單腳跳繞桿接力；

2.踏跳練習(xí)

（1）上一步踏跳練習(xí)；

（2）上三/五步踏跳練習(xí)；

（3）擺動腿腳尖觸小球練習(xí)（4）優(yōu)生展示

第

二

次

課

1.復(fù)習(xí)上步的踏跳

2.擺動腿過橡皮筋練習(xí)

1.初步掌握擺動腿過桿后內(nèi)旋下壓的動作；

2.提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)和彈跳能力

重點：擺動腿過桿后內(nèi)旋下壓，手臂上百制動

難點：擺動腿過桿動作協(xié)調(diào)

1.分組踏跳練習(xí)

2.擺動腿過桿練習(xí)

（1）原地擺動腿練習(xí)；

（2）擺動腿過一根低橡皮筋（低欄架欄側(cè)）練習(xí)；

（3）擺動腿過多根橡皮筋練習(xí)；

3.跨越式跳皮筋游戲

第

三

次

課

1. 四角跳皮筋游戲

2. 過桿練習(xí)

1.在游戲中體會跨越式跳高的用途，體驗跳躍的快樂；

2.掌握過桿時擺動腿內(nèi)旋，積極下壓；過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，起跳腿上擺、高抬外旋，兩腿相繼過桿動作

重點：起跳腿上擺、高抬外旋，過桿后身體側(cè)對橫桿

難點：過桿動作協(xié)調(diào)

1.四/八名學(xué)生在四個拐角拉一定高度的橡皮筋，其余學(xué)生呈四路縱隊依次進(jìn)行跨皮筋練習(xí)

2.起跳腿練習(xí)

（1）原地起跳腿過桿動作的模仿練習(xí)；

（2）過桿練習(xí)之起跳腿過橡皮筋練習(xí)；

（3）完整跳橡皮筋練習(xí)

3.跨越式跳高過橫桿練習(xí)

第

四

次

課

1.墊步擺動腿踢小球練習(xí)

2.跨越不同高度的橫桿

3. 跨越式跳高比賽

1.學(xué)生掌握跨越式跳高的動作要點，并能夠運用跨越式跳高的動作進(jìn)娛樂和比賽

2.發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性

3.培養(yǎng)學(xué)生對跳躍運動的喜愛

重點：擺動腿上抬、內(nèi)旋下壓

難點：起跳腿上擺、高抬外旋，過桿后身體側(cè)對橫桿

1.學(xué)生呈四列縱隊用擺動腿依次過一排懸掛小球練習(xí)

2.將學(xué)生按照同質(zhì)分組或者自行選擇四種不同高度的橫桿進(jìn)行跳躍練習(xí)

3.選擇比較事宜的統(tǒng)一高度進(jìn)行比賽，跳過橫桿人數(shù)多者獲勝，依次排名。

單元

目標(biāo)

1.學(xué)生建立行進(jìn)間雙手胸前傳接球的正確認(rèn)知，并運用正確的方法完成動作，進(jìn)一步提升體能水平      

2.學(xué)生能夠在練習(xí)中獲得成功體驗并愿意參加籃球運動   

3.學(xué)生養(yǎng)成用心思考、不甘落后、團(tuán)結(jié)勇敢的意志品質(zhì)

課次

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)重點及難點

練習(xí)步驟

1

原地向移動同伴傳球練習(xí)

重點：提前量的判斷     

難點：傳球準(zhǔn)確

（1）兩人原地定點傳接球練習(xí)

（2）一人原地，一人走動中傳接球

（3）一人原地，一人慢跑中傳接球

（4）一人原地，一人常速跑傳接球

2

移動中向原地同伴傳球練習(xí)

重點：對自身進(jìn)行的判斷和方向的調(diào)整

難點：傳球準(zhǔn)確

（1）兩人原地定點對傳；

（2）一人走動中傳接球、一人原地傳接球

（3）一人慢跑中傳接球、一人原地傳接球

（4）一人常速跑傳接球、一人原地傳接球

3

走動中的傳接球練習(xí)

重點：跨步接球時機(jī)準(zhǔn)確

難點：兩步內(nèi)完成接球

（1）傳球者的徒手練習(xí)，注意中樞腳步伐

（2）每組組長傳球，組員成一路縱隊依次走動上前接球、傳球練習(xí)

（3）兩人一組進(jìn)行走動中的傳接球練習(xí)

4

跑動中的傳接球練習(xí)

重點：手臂動作連貫與步法正確

難點：協(xié)調(diào)有節(jié)奏

（1）走動中的傳接球練習(xí)

（2）兩人兩條平行線慢跑中傳接球練習(xí)

（3）一人直線、一人曲線慢跑傳接球練習(xí)（4）兩人快速跑中的傳接球練習(xí)

5

三人行進(jìn)間傳接球練習(xí)

重點：蹬擺積極有力

難點：傳接球穩(wěn)定準(zhǔn)確協(xié)調(diào)

（1）三人繞圈走動中的傳接球練習(xí)

（2）三人繞圈慢跑傳接球練習(xí)

（3）三人在有人防守的情況下傳接球練習(xí)

6

考評課